Các mẹ ai cũng chuẩn bị tâm lí và tìm mọi mẹo để lúc lâm bồn bớt đau nhưng một điều quan trọng không kém mà các mẹ lại bỏ quên không tìm hiểu đó là cách giảm đau dạ con sau sinh.
Đau dạ con và đau đẻ được ví như “kẻ tám lạng, người nửa cân”, thậm chí là đau dạ con còn khủng khiếp hơn cả khi đau đẻ. Còn tùy vào cơ địa của từng mẹ mà có thể có những mẹ sẽ trải qua cơn đau thứ 2 này nhưng nếu ai đã trải qua cũng đều phải kêu rằng nó còn đáng sợ hơn cả đau đẻ.
Nguyên nhân một phần là do khi em bé ra đời, tử cung vẫn phải tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài và đồng thời trở về trạng thái ban đầu. Một phần nữa là do người mẹ đã gần kiệt sức khi sinh bé nên cơ thể yếu đi và sức chịu đựng rất kém nên cái đau nó sẽ “tê tái” hơn khi tử cung co. Và càng đau hơn khi mẹ cho bé bú vì lúc này tử cung co bóp nhiều hơn nên cơn đau càng kéo tới dữ dội hơn.
Thời gian con đau dạ con kéo dài tới 1 vài ngày sau sinh hoặc lâu hơn cho tới khi san dịch được tống hết ra ngoài và dạ con trở về trạng thái ban đầu. Vì vậy để tránh phải “vật vã” đến “tím tái” mặt mày vì cơn đau hành hạ, các mẹ hãy tham khảo ngay 1 số mẹo dân gian hiệu quả sau đây:
1. Ăn gà xào nghệ
Nghệ là loại thực phẩm “thần dược” giúp chăm sóc và bảo vệ mẹ và bé từ lúc bầu bí tới khi sinh xong. Không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, kháng viêm mà còn giúp làm đẹp. Trong đó phải lể tới là rượu giừng nghệ – bí quyết giúp mẹ eo thon, dáng đẹp sau sinh, nên bà bầu nào cũng đều ngâm sẵn cho mình một bình để sau sinh dùng.
Dùng một nhánh nghệ tươi thái lát và đem xào với thịt gà ăn mỗi ngày sẽ giúp mẹ sau sinh giảm những cơn đau dạ con hiệu quả. Theo dân gian thì nếu dùng thịt gà trống nhỏ, chưa gáy để xào cùng nghệ sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
2. Ăn món gân bò hầm đu đủ
Món gân bò hầm đu đủ xanh không chỉ giàu dinh dưỡng giúp mẹ sữa nhanh về mà
Còn giúp giảm đau dạ con cực tốt. Chọn phần gân bò to, màu vàng (không phải gân lọc từ thịt) sau đó đem hầm thật nhừ cùng đu đủ xanh (chọn quả non một chút sẽ giúp gân bò nhanh nhừ hơn). Các mẹ hợp “cơ địa” thì khi ăn món này chỉ một lần đã thấy yên ổn cho bé bú và giảm đi những cơn đau kéo dài.
3. Ăn mề gà nướng
Một kinh nghiệm dân gian được truyền lại giúp các mẹ giảm đau dạ con sau sinh đó là ăn mề gà nướng. Lấy mề của 2 con gà còn tơ đem rửa sạch sẽ và để nguyên phần màu vàng trong mề rồi đem ướp muối và nướng chín kĩ ăn ngay sau khi sinh sẽ giảm đau rất hiệu quả. Nhưng do khá cứng nên dễ khiến các mẹ bị ê răng khi cắn ăn.
4. Cho bé bú
Các mẹ sẽ càng cảm thấy đau hơn khi cho con bú. Vì khi cho con bú, dạ con được kích thích để co bóp nhiều hơn, nhưng thà “đau một lần rồi thôi” còn hơn cứ để chịu cơn đau âm ỉ, kéo dài qua từng ngày và có khi đau rất dữ dội. Đây được ví như là “lấy độc trị độc”. Đây chính là lí do vì sao mà các bác sĩ khuyên cho con bú càng nhiều càng tốt sau sinh vì bé vừa được bú no mà mẹ lại nhanh hết đau hơn.
5. Mát-xa bụng
Đây có thể coi là cách đơn giản nhất. Mẹ có thể lấy tay tự mát xa hoặc nhờ người than mát-xa giúp vùng bụng vừa giúp giảm đau lại vữa hỗ trợ sản dịch ra nhanh hơn. Sau khi sinh mẹ sẽ thấy một khối cưng cứng ở vùng bụng dưới đó là vì tử cung đang co bóp để trở về trạng thái ban đầu. Dùng tay để xoa xoa vùng cứng cứng đó theo chiều kim đồng hồ tới khi nó mềm dần ra sẽ thấy hết đau.
Một vài chú ý quan trọng khi đau dạ con
Đau dạ con rất đau và khó chịu, nhưng mẹ không được tự ý dùng thuốc giảm đau nếu như chưa có sự đồng ý của bác sĩ vì sẽ có một số loại thuốc không được khuyên dùng khi mẹ đang cho con bú bởi có thể ảnh hưởn tới chất lượng của sữa hoặc lượng sữa sẽ bị giảm tiết đi.
Không được tự ý đặt thuốc giảm đau ở hậu môn, tuy là sẽ thấy giảm cơn đau co tử cung nhanh chóng nhưng dễ gây xuất huyết trầm trọng.
Không được tự ý chườm nóng, chườm ấm trong trường hợp này vì tử cung giãn ra tự nhiên để bao bọc bé thì cũng sẽ tự co lại về kích thước ban đầu. Vì thế hãy để nó diễn ra tự nhiên và không can thiệp bởi bất kì biện pháp nào khi không có sự chỉ dẫn của các bác sĩ.
